【最新版】TOEICリスニング対策の参考書ならコレ！イチオシ15選を紹介！

「TOEICのリスニングが得意！ 」という人のほうが珍しいのではないでしょうか？ 新形式導入以降、以前よりもリスニング・セッションが難しくなったと感じている人もいるでしょう。

TOEIC のリスニング対策の強い味方が、幅広いノウハウが詰まった参考書です。この記事では、「TOEICのリスニングのスコアを上げたい」「苦手意識をなくしたい」という人のために、おすすめの参考書を現在の得点レベル別に紹介します。TOEIC学習のための参考書選びに、役立てください。

リスニング・セッションで点数アップを狙うときにおすすめ参考書10選

参考書を選ぶときには、自分のレベルにあわせて選び、無理なくクリアできる課題から実力を伸ばしていくのがおすすめです。現レベルの参考書をマスターして次のレベルのものに進むことができれば、モチベーションもアップします。

それでは、リスニングでスコアアップを目指すときに活用したい参考書をレベル別に見てみましょう。

レベルとスコアについては、教育機関や本によって少し区分が違う場合もありますが、おおよそこの程度という目安としてお考え下さい。

全レベル対象：公式TOEIC Listening & Reading 7

TOEIC公式の過去問で、最新2回分の試験問題が収録されています。付属のCDがあるうえ、音声ダウンロードができるので、スマホやPCでリスニング・セッションを聴くことができます。

TOEICの本家本元、ETSが制作し、本番のテストと同じプロセスで作った問題です。公式スピーカーによる音声なので、当日の音声に慣れる効果も。TOEICのレベル感が分かると同時に、自分の現在のレベルも分かるので、実力チェックに使うこともできます。

★学習者にここがおすすめ！
・スマホでもダウンロード可能、すきま時間の勉強にも便利
・本番に一番近いデータで本番の傾向がつかめる
・解説が丁寧で分かりやすい

TOEICは、過去問を徹底して理解し、そこから対策を練ることがとても有効です。丁寧な解説で、初心者の疑問も、上級者の落とし穴もしっかりカバーしておきましょう。

初級者向き：TOEIC L&R TEST 初心者特急 パート1・2

特急シリーズといえば、TOEICの上級者までレベル別にシリーズ化されていることでも知られたおなじみの参考書です。パート1・2は、初心者の人がはじめて手に取る学習書として使われています。無料でダウンロードができる音声データと解説がついており、対応アプリもあるので、丁寧に繰り返しリスニング練習を行いやすく、また理解のしやすさでも定評があります。

パート1は基礎固めに利用し、理解できていない点をなくしておきましょう。さらに、パート2までの繰り返しで500点台までの頻出事項がマスター可能です。

★学習者にここがおすすめ！
・初心者が、基礎から丁寧に学習できる
・本書に対応しているアプリで、速度を変えてリスニングトレーニング可
・段階別にシリーズ化されているので、目標設定しやすい

「TOEICの問題の意図が分からない」「リスニングが苦手で、どこから手を付ければいいのか分からない」といった悩みを解消するなら、ぜひこの1冊を手に取ってみてください。

初級者向き：(MP3音声 無料DLつき)TOEIC(R)テスト リスニング プラチナ講義

初級者向けリスニングのバイブルともいわれている1冊です。日本人が聞き取りにくい音についての解説や、英文法が生きた話し言葉のなかで、どう機能するかなどの必須知識が分かりやすく書かれています。

本文で書かれたポイントを音声データの利用により、すぐ耳で聴いて実践することができます。「頭から読んで文法と意味を理解すること＝英語脳をつくること」が、この本のポイントの1つ。読み進めると無理なく英語脳を作ることができるでしょう。

★学習者にここがおすすめ！
・無駄なくリスニングの要点を解説
・本書に対応しているアプリで、速度を変えてリスニングトレーニング可
・段階別にシリーズ化されているので、目標設定しやすい

聞き取るのが容易な単語から、本の後ろの方に向かって徐々に難易度が上がる構成になっており、上級者の人の復習にも有益とされています。

初～中級者向き：新形式問題対応 改訂版 CD2枚付 世界一わかりやすい TOEICテストの授業（Part1‐4 リスニング)

リスニング試験で思ったように点数が伸びない原因の1つは、知識不足です。ネイティブなら日々の生活でよく使う言い回しである定型句を丁寧に拾っているのが、この「世界一わかりやすいTOEICテストの授業」です。また初心者がつまずきがちな発音・出題形式の解説も充実しています。

初級から中級の人まで徐々にリスニングの実力を上げられる構成になっており、リスニングで100点以上のスコアアップをこの本で達成した人も少なくありません。

★学習者にここがおすすめ！
・リスニングに必要な基礎知識のポイントが分かる
・CD音源付きで弱系の発音など、日本語を母語とする人が苦手としているところにフォーカス
・何をしていいのか分からないときの「はじめの1冊」に

タイトルの通り、非常に分かりやすく取り組みやすい参考書です。出題形式・時間の配分上の注意など「TOEICにはまだ知らないことがいっぱいあってどうしよう」と不安になったときにおすすめ。

中級者向き：TOEIC L&R TEST サラリーマン特急 新形式リスニング

問題数を絞り込み、新形式になって出題者がリスニングで確認したいポイントを十分に解説している参考書です。

特に新形式のPart3・Part4の高得点に必要な力を「文脈を聞き取るリスニング力」「文脈を予測する先読み力」と解説し、効果的なトレーニング方法を教えてくれます。厳選した例題と音声データを使って反復すると、聞き取る力、先を読む力が自然に身に着きやすいと高評価です。

時間のない人でも効率的に学習できるように工夫された「サラリーマン特急」は、著者も現役のサラリーマン。お仕事をしながらすきま時間にトレーニングしやすく書かれ、働く人の受験にもお役立ち度が高い1冊です。

★学習者にここがおすすめ！
・以前に受験して、新形式は未体験の人の対策に好適
・厳選した問題で効率的にリスニング力が身につく
・社会人の勉強の仕方に合わせた内容で、忙しい人にもおすすめ

問題数が少ないところがよいとする人と、そうでない人に好みが分かれるようですが、演習を繰り返すと、中級～上級まで十分対応できます。

中級者向き：【音声DL付】TOEIC(R)L&Rテスト Part3&4 鬼の変速リスニング1

ダウンロードできる音声が最初はゆっくり、その後スピードを上げながら、毎日20分の視聴で英語耳を作ることができる通称「鬼速」。

「リスニング音声のスピードについていけない」という中級者でよくある悩みの克服を目指せるでしょう。また、聞き取りにくい発音についての解説も充実しています。音声にはガイドがついていて、音声の聞き流しだけでも使いやすいと評判です。通勤時間などに利用している人でも使いやすいでしょう。

★学習者にここがおすすめ！
・ナチュラルスピードを苦手とするなら、この1冊
・毎日のタスクが決まっていて、学習に手が付けやすい
・ダウンロード可能な音声が充実

さらにこの「鬼速」にはシリーズの続編として「鬼の変速リスニング2」があります。そのため、上級者まで一貫して「鬼速」シリーズで実力を上げていくことができます。

中～上級者向き：【CD-ROM・音声DL付】TOEIC(R)L&R テスト 究極のゼミ Part 2&1

TOEICテストは、リスニング・セクションがPart1～4に分かれています。Part1＆2で確実に得点したい人のため、ゼミ形式でしっかり落とせないポイントを解説しています。

授業を受けているような臨場感があり、章末の練習問題もまとめテストとして活用できます。理解を確実にするために好適です。

出題パターン別の解説もあり、苦手な問題を集中的に取り組み、弱点克服を目指せます。練習問題・模試徹底的に演習が可能。TOEICだけでなく総合的な英語力アップにつながるトレーニング方法も教えてくれます。難問とされる出題パターンのポイントを押さえており、結果につながりやすいことが「究極のゼミ」シリーズのファンが多い理由の1ついえるでしょう。

★学習者にここがおすすめ！
・練習問題で理解を確実にしやすい
・どんなポイントがTOEICで出るのか、端的に解説してくれる
・時間がない人も、座学で英語を教わることの良さを味わえる

音声ファイルは、パートが細かく分かれているので、忙しい人も生活モードにあわせて使いやすい構成です。ちょっとした時間に復習しやすく便利。

中～上級者向き：TOEIC® L&Rテスト精選模試 リスニング3

模試形式で、実践的なリスニングトレーニングができる本です。少し本番より難易度が高く、丁寧な復習で、完全理解することと反復により、実力アップにつなげられます。各設問に正答率が掲載されているので、どの問題を落としてはならないのか目安にすることができます。

Part 2は、紛らわしく間違いやすい問題など、ハイスコアを狙うためには落とせない重要事項を丁寧に解説しています。リーディングとともにシリーズ化されており、本番よりちょっと難しめなので本番で焦らないようにできる・実力を伸ばすのに役立つと評判です。

★学習者にここがおすすめ！
・中級者～上級者の視点で間違いやすいポイントを丁寧に解説
・リスニングの訓練に十分な量の良問
・アプリも利用でき、学習しやすい

質・量ともに充実の1冊。何かと不安がつきものの試験対策に「これだけやっておけば、十分準備できた」と自信も付けることができる、実践的な問題集です。

上級者向き：【音声DL付】キクタンTOEIC(R) L&Rテスト SCORE 990

「キクタン」といえば一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。音楽に乗せた英語音声を聴いてボキャブラリーアップを目指します

同時に、正確な発音・単語を使った文を繰り返し耳に覚えさせることにより、瞬時の英文の意味の把握・判断を助け、リスニング対策に。

TOEIC受験時には知らない単語がリスニングで出てくることで、回答ペースを乱されてしまうことがよくあります。キクタンで語彙力・リスニング力をしっかりつけておけば、慌てずに回答できるでしょう。ダウンロード音声も短い時間に復習しやすい内容であり、アプリ版も使える手軽さも特徴です。

★学習者にここがおすすめ！
・アプリの使いやすさに定評あり
・電子書籍版は、無料で利用可能
・実際に生活・仕事でよく使う文を提示、生きたリスニング力・語彙力を同時にアップ

シリーズなので、初級者から使えて、続けやすいのもキクタンのよいところです。上級者になるまで一貫して使うファンも多くいます。

上級者向き：【新形式対応】TOEIC(R)テスト 990点 新・全方位 リスニング(CD-ROM1枚つき)

ミニ模試4回分と、高負荷問題で上級者が900点越えを狙う実力を養うことができます。弱点を分析するテストもあり、集中力が切れるとうまく問題が解けなくなる傾向にあるなど、学習者の癖も分析してくれます。

問題のレベルが高く、解説で上位を目指すために必要なポイントの指摘をカバー。抜けやすい文法知識、忘れやすい語彙など、高得点を狙ううえで試験前に確認しておきたい重要事項が詰まった1冊です。

★学習者にここがおすすめ！
・弱点分析テストで、重点目標を狙い撃ちできる
・ガイド付き音声は聞き流しもしやすい
・高負荷トレーニングの完全攻略は実力を確実に伸ばす

上級者の参考書選びは、初級者向けより数が少なく思いのほか難しいものですが、本気で取り組みたい人が教材選びに迷ったときにおすすめ。

リスニング力アップを目指すときにおすすめの参考書5選

TOEICリスニングは、問題中心のレベル別問題集・参考書で十分対策することが重要ですが、本当にリスニング力を上げるには、もう一工夫したいところ。

リスニング力は、たとえるなら多くの「パーツ」からできています。発音を聞き分ける力・音で語彙を理解する力・英語の文の意味を瞬時につかめるようになる力など。そのため、リスニング力の「パーツ」の実力を伸ばせる参考書も取り入れておきましょう。

ここからは、リスニング力アップに役立つ参考書を5冊紹介します。

改訂3版 英語耳 発音ができるとリスニングができる

20年前に初版が出版され、いまだに英語の発音とリスニングを飛躍的に伸ばす本として読み継がれています。

正しい発音の方法が分かること、そして聞き取れることは直結しています。発音が分かるとリスニングが伸びることから、この本をマスターするうちにリスニングの点数が200点も伸びたという学習者もいます。

「英語耳」では、特にリスニングのカギになる発音に重点を置いて、無駄なく解説・トレーニング問題を提供しているので、短時間でリスニングに必要な聴く力を作れます。

★こんな人におすすめ！
・似た音の発音記号の違いを発声できない人
・スピードが速い会話だと分からなくなってしまう人
・TOEICのネイティブ英語に感覚的に戸惑っている人

TOEICリスニング満点コーチが教える 3ヶ月で英語耳を作るシャドーイング

シャドーイングとは、流れる音声を聞きながら、すぐ後ろについて発音をマネする英語学習の1つ。英文を聞き終わる前にどんどん発音しなければならないので、難易度が比較的高く挫折しやすい特徴があります。

そこで、誰でも取り組みやすいのが、この本で紹介されているタニケイ式シャドーイングです。丁寧にシャドーイングのやり方を解説してくれるため、初級者の人でも無理なく続けられます。学習者の目線にこだわった書き方も大変ためになりますよ。

★こんな人におすすめ！
・シャドーイングなしの学習に行き詰まりを感じている人
・シャドーイングの正しいやり方を誰かに教えてもらいたい人
・TOEICリスニングの勉強方法についてのアドバイスが欲しくても、なかなか教室に行けない人

英語を聞きとる力が飛躍的にアップする新メソッド 10秒リスニング

ディクテーションもシャドーイングと並んで、英語の基礎力をアップさせる方法です。この本では、1日10秒のディクテーションで、2ヶ月かけてリスニング力をアップ目指すもの。忙しい人でも三日坊主の人でも、続けやすいのがポイントです。

聞き取る力がつくのと同時に、10秒で英語を正しく「再現する」力がつくので、集中力やリスニングの回答に必要な記憶力の訓練にもなります。聴く→意味が分かる→分かれば覚えて書けると、10秒の題材で達成感もあるので、学習が続けられるでしょう。

★こんな人におすすめ！
・聞き取って意味が分かるまで時間がかかってしまって悩んでいる人
・リスニングに集中しにくいが、何とか訓練で改善したい人
・シンプルな勉強法を選びたい人

音声DL付き 英語リスニングの鬼100則

文章のなかで使われるリアルなネイティブの発音の法則100を丁寧に解説、発音に徹底してこだわった分かりやすい解説書です。

英語のネイティブスピーカーは、同じ語の発音を文章によって使い分けています。そこで本書では、生きた英語のなかで使われている発音を丁寧に解説。聞き取れない音も、繰り返し聴くことにより、ネイティブの発音が聞こえるようになります。

発音の知識をつけることにより、ネイティブの発音が瞬時に分かるようになるという1冊。リスニングに悩むすべての人におすすめです。音声学を専門に学んだ著者の、各国の英語の比較も興味深く、読み物としても大変面白いという特徴も。

★こんな人におすすめ！
・単語の発音が、文のなかではなぜあんなに変わるのか、原因を知りたいと思う人
・聴くだけでは伸びないことに焦りを感じる人
・丁寧な解説で発音学習をしたい人

【CD・音声DL付】究極の英語リスニング Vol.1 1000語レベルで1万語

リスニングで聞き取りにくい単語は、複雑な単語ではなく、ネイティブが当たり前に使っているシンプルな短い単語だったりします。そんな単語のリスニングを訓練するならこの本です。

聞き取れない部分がないよう訓練ができるように、基礎単語1000語に絞っています。繰り返し聞き、シャドーイングの素材としても使えます。リスニングと同時に、文法力・会話力アップにも効果的。長さ・速さ・発音のバリエーションも豊富で、飽きずに勉強を続けられます。

★こんな人におすすめ！
・聞き取りにくい単語にフォーカスして繰り返し訓練したいと思う人
・初心者～初級を早く抜け出したいと思っている人
・聞き流し学習に適した素材が欲しい人

自分に合ったTOEICリスニング用参考書の選び方

TOEICリスニング用の参考書には多くの種類があり、おすすめのものだけでもかなり多くの種類があることが分かるでしょう。

限られた時間のなかで結果を出せるようにするには、自分に合った参考書を絞り込む必要があります。そこでリスニング用の参考書は次のような選び方で決めるのがおすすめです。

自分の実力＆目標スコアにマッチしている

参考書選びの際には、自分の実力に合っている・目標スコアに合っているものを選ぶことが重要です。難しすぎては歯が立たず、易しすぎても実力がアップしません。そのため、自分の実力スコア相当～目標スコアをカバーしているものを選びましょう。

自分の実力スコア相当のリスニング参考書を選んだら、一通り問題を解き、できなかったところ、分かりにくかったところを復習してください。何度も繰り返すことで、次に徐々に難易度を上げていきます。問題を解き進めると次のレベルにステップアップできる参考書内も、自然に難易度をあげることができるのでおすすめです。

最新の問題に対応している

現在のTOEICの出題形式や内容のものを選ぶと、練習になりにくいので、最新のTOEIC L＆Rテストに対応している参考書を1つは持っておきたいところ。参考書を人から譲り受ける、中古本で買うなどすると、最新の問題をカバーしていないこともあるので、英語力アップには役立ちますが、TOEIC対策としては漏れが出るので注意が必要です。

できれば最新の過去問集を入手して、どんな問題が出題されているからチェック。その後参考書を選ぶことをおすすめします。

解説が充実している

今回紹介した参考書は、比較的に解説が充実したものを選んでいます。独学の人も多いTOEICテストでは、自習の際にすぐ分からないことを解消できることが重要なためです。

ただし、人によって理解しやすい解説は異なるもの。またレベルによっても、求める解説の内容は変わるでしょう。そのため、初心者～初級者なら丁寧に分かりやすい言葉で解説が付いているもの、中～上級者ならより専門的な解説が付いているものなど、自分に合う解説が付いた参考書を探してみてください。

まとめ

「リスニング対策用の参考書が分からない！」という人は、今回紹介した参考書から、レベルや苦手分野から自分に合う参考書を選んでみましょう。自分にぴったりの参考書が選べると、スコアアップまでの時間を短縮できますよ。

リスニング対策に使える参考書には、一般的に音声がついています。しかし、生きた英語のリスニング力のブラッシュアップや、正確な発音を身に着けるためには、直接プロの講師と会話ができる英会話レッスンが有効です。

レアジョブ英会話ならオンライン英会話なので、自分の都合に合わせてレッスンの受講が可能。反復練習もネイティブの先生と一緒に行うことでより高い効果が期待できます。TOEICの発音に関する疑問も、講師に尋ねると理解しやすいでしょう！